lunes, 30 de enero de 2012

De com sa bici no és un tràmit si hi ha en Tauler

Cap de setmana per Artà recordant els anys q hi vaig fer feina. Me vaig quedar a jeure a ca es meus amics Benet i Kika. Vaig poder degustar una spaguettis marinera de L' Atrio i gaudir de la companyia den Migue, Manyí, les seves respectives dones, na Xisca i en Martí. Defora, un aigua de bimbolla i mooolt de fred.

Pel dematí quan berenavem va calabruixar i ens temiem lo pitjor de cara a la cursa però varem tenir sort i no va caure ni una gota.

Anam a box, ficam bici, escalfam un poc a peu i ens possam a la línia de sortida. Fa molt de fred i vaig ben tapat, camiseta tèrmica, guants, mitjes de compressió i es tritraje damunt.

Es dona la sortida i sortim a fortet, tot d'una es fa un grup capdavanter amb els cracks i en José Guerra, de cada pic els veia més enfora i en José aguantava amb el grup de davant. Era 1 volta petita + 1 volta gran +1 volta petita així q començam sa gran q ens du cap a Sant Salvador i quan comencen ses escales sa gent del meu grupet es comença a quedar. En José tb ha minvat el ritme i el tenim just davant. Baixam sense forçar i encaram la  darrere volta.

Entram a box i aquí faria la gran cagada del dia. Agaf-ho el casc, agaf-ho la bici però vaig tan cegat en no perdre el grup q no pens-ho en llevar-me les sabates. Resultat, q quan bot damunt sa bici i mir per ficar els peus a les sabates de bici veig q duc les de correr possades, CAGADA!!!!!  Pens-ho en enviar-ho tot a rodar però de sobte sent-ho q me diuen: Tira les sabates!! me les llev-ho i puj-ho a la bici com puc. Per sort, en Jaume Mas s' havia quedat un poc i quan me passa me fic-ho a roda i conseguim agafar el grup en el q anava.

Anam bé a relleus la 1era volta, agafam a Ivan q té problemes amb el tubular i quan arribam al punt de gir de Canyamel ja veim el grup den Tauler. Duu per variar un bon pilot aferrat al cul. Quan començam la 2ª volta ens agafa aquest grup. Anam tots junts fins a Canyamel i a mitjan tornada cap a Artà don-ho un relleu i quan me llev-ho peguen un palo. Acab de donar el relleu i vaig fus. El cap en un milisegon fa un off-on i ja he perdut les rodes. Intent-ho enganxar però no puc. En José tb s' ha quedat. Arribam junts fins Artà i quan começam la darrere volta en José me diu q ho donem tot per agafar-los. Feiem s' anada cap a Canyamel a full i quan arribam al punt de gir aconseguir enllaçar. Crec q veuen q els agafam i quan sortim del punt de gir tornen pegar i aquí ja no tenim menuts per reaccionar i s' envan inevitablement.

Cada pic son més enfora, esta tot perdut. Arribam José i jo a la T2 i sortim a correr plegats. Tenim el grup molt enfora però intentam agafar-los. Quan acabam la 1era volta ja veig q serà impossible agafar ningú. Hem gir i veig q per darrere tampoc ve ningú, així q ens hem quedat entre 2 terres.

Arribam junts a meta i tenc un sentiment d' impotència per no haver sabut reaccionar en el moment del off-on q ha fet q no tengues opcions de quedar millor col·locat a sa classificació xq sobre els papers era millor corredor q els companys de pilot llevat den José. S'únic q ha fet millor parcial q nosaltres ha estat n' Emilio i nosaltres al veure q no hi havia opcions no varem donar-ho tot. Al final acabam el 12 i el 13.

De tot s' apren i això m'ha de servir d' experiència per no tornar cometre l' error q he fet.

Vull donar s' enhorabona a s' organització per la gran i dura prova q han aconseguit.

lunes, 23 de enero de 2012

Crònica del cap de setmana

Dissabte es va celebrar una cursa a Consell amb motiu de la festa final de la lliga Elitechip sobre una distància de 5,5km apròximadament. Els 7 primers de la classificació van ser del meu club d' atletisme, atletisme Inca-garden hotels.

Dels meus:

José Guerra: 6º, Manuel de la Torre: 18º, Reinaldo Avila: 53º, Joan Calafell: 75º i Manuel Rus: 112º. David Guerra va ser baixa a darrere hora per una bronquitis.

I diumenge una gran festa atlética a Palma a la Cursa per a la Dona. Tenien q ser 10km i una més curta de 3km però al final la llarga es va quedar en 8,5km.
On varen participar molts atletes q debutaven i moltes dones d' atletes. Enhorabona campiones!!!

Dels meus:

Edu Fuster el 57 i molt content xq al ritme q anava hagues baixat de 40' si haguesin estat 10km ja q el ritme q anava li surt a 3'55''/km amb lo q hem d' actualitzar ritmes xq va progresant molt bé de cara al seu objectiu q és la marató de Barcelona.

miércoles, 18 de enero de 2012

Sa Llego 2012

Enguany me tengut q perdre sa clàsica de les clàsiques junt amb la cursa de s'è. I es q no se pot estar a totes bandes, o almanco jo no puc. Al sen demà hi havia el Du de Palma i és allà on volia cremar es cartutxos.

Però això no vol dir q no tenguessim representació pv.net. En Toni Gran va aconseguir una magnifica 2ª posició general i millorant els seu temps del any passat en 20''. Tito 31' 03'' a ritme de 3' 59''/km i en Migue Coll 31' 34'' anant a 4' 03''/km

Poc a poc anirem afinant sa màquina

lunes, 16 de enero de 2012

Duatló Platja de Palma 2012

Diumenge 15 es va celebrar aquest duatló q substitueix al q es feia al Parc Bit. Com sempre els dies de carrera m' aixeco prest, trec es ca a passetjar i ja vaig veure q feia mooolt de fred. Beren bé, prepar es material i cap allà.

Aparc-ho el cotxe i ja començ a veure gent coneguda. En aquest món sempre som els mateixos i de cada pic s' apunta més gent. Com ja han comentat per altres bandes, l' ambient a les curses és fenomenal i es respira "bon rollo". Som tots amics, durant la carrera rivals però en acabar tornam esser amics.

Recollida de dorsals i anam a escalfar. Lo q tenia q ser una volta de reconeixament del circuit amb un parell de canvis es converteix en un: Quin puta fred!!!! i donam sa volta quan no duiem 2km. Després d' això decideix-ho possar-me manguitos i guants fins de córrer.

Ficam les bicis a box, i anam tot el grup q ' entreno a escalfar la carrera. Ja esteim tots llestos per la guerra. A mida q es va acostant l' hora de la sortida la temperatura va pujant una mica, cosa q s' agreiex.

Enguany degut al boom q hi ha, i d' alguna manera beneficià als triatletes federats sempre q es pugui es faran 2 sortides o 3. Es feren sortides separades federats i no federats més equips. Me pareix una idea més q encertada , ja q trob q el fet d' estar federat ha de tenir alguna ventatja i q els equips fan q la classificació general es vegi desvirtuada. Com ja he expresat a la FETRIB, si realment es vol fomentar el nostre esport, els equips no ho aconsegueixen ja q una gran majoria d' equips es fan de atleta+ciclista o nedador+ciclista+atleta en el cas dels triatlons. Si realment es vol fomentar s' han de fer distàncies supersprint o flash. Diumenge es va donar el cas de q un atleta (triatleta a partir d' ara?) com en Toumi al no estar federat tingues q sortir amb els no federats però una persona q aspira a guanyar carreres si de veres vol fer duatlons/triatlons s' ha de fer. Crec q va tenir no se quin problema amb el seu club i no estava donat d' alta.

Al lio!!!! Es dona la sortida i tothom surt a tope. Els cracks com en Fidalgo, Charlie, Juanan tot d' una agafen posicions capdavanteres i entre ells i el grup en el q vaig hi ha uns 4 o 5 atletes q quan no duim la 1era volta ja ha perdut força i els passam. En el meu grupet anam els Guerra, EBE boys, Bistiferra, un del Marlins de Madrid (després sabria q és amic de Pablo Carmona) i amb P. Ruiz uns metres per davant nosaltres.

Arribam a la T1 i feim un grup de 10, q anam de la 4ª a la 14ena posició. Al punt de gir veig un grupet amb Emilio, Damià, David Ortega i un parell més bastant aprop. El nostre grup s' enten bé, relleus curts i tothom entrant al relleu, uns més q els altres. Com ja sabia en Jaume Mas ens atacaria. Ho va provar per tot, en recta, al punt de gir, a la curva per entrar a la rotonda del Aquari. De fet, en un moment en jaume me va demanar no sé q i li vaig contestar q anava fus i va atacar jajajaj almanco li va sortir algú xq jo ja li havia sortit a un parell d' atacs.

Així arribam a la T2. Entro el 1er, deix-ho la bici, casc, sabates i a córrer. Surt-ho el 1er de la T2 però quan no duc 300m sent-ho les passes d' algú q m' agafa. Pens-ho q es en P. Ruiz ja q és el millor atleta del grup però no, és en Pitu. Quan ja duc devers 800m me passa el del Marlins i quan vaig pel 1er km m' agafen en José Guerra i en Guille Soler. En José se possa a tirar i jo me fic amb ells. Anam junts fins q ja quan tornam del Puro Beach i entram al passeig de fusta faig un canvi de ritme per mirar de despenjar en Guille ja q el sentia amb la respiració molt forçada però per sorpresa meva en José tb se queda. Veig q li vaig retallant metres al del Marlins i a falta de 100m l' agaf-ho i torn-ho canvià el ritme, ja sprintant per mirar d' arribar davant ell.

Aconsegueix-ho arribar el 5nt però només passar la línea de meta, l' esforç ha estat màxim i hem tir-ho al terra. No podia més. No crec q ningú es donas conta però mentre era al terra vaig aixecar les dits al cel i me vaig possar a plorar davall les ulleres i es q just feia 10 dies q va morir la meva padrina i li volia dedicar la cursa. Quan recuper-ho l' ale m' aixec-ho i vaig a beure algo i menjar un poc.

El dinar de jutges de després ja és un altre història.

Dels meus:

José Guerra el 7è i mooooolt fort en bici, d' aquí poc me guanya.

David Guerra el 13e, sabent sofrir el 1er 5000m per no quedar-se despenjat i venir amb el nostre grup.

Reinaldo el 54º arribant just després de na Xisca (1ª fèmina) i més o manco a 4'/km, en un bon grupet en bici i perdent molt poc ritme en el 2º córrer respecte al 1er.

Julio el 92º, en franca progressió des de el Duavins'11, on millora ritmes en tots els segments i sobretot en fàtiga com és demostra en el ritme del 2º córrer dels 2 duatlons on millora 20''/km en aquest.

Carlos P. el 123, debutant per 1era vegada en un duatló i on va pagar un poc la novatada desfondant-se un poc en el 2on córrer.

Enhorabona a tots!!!!!! Fantàstic dia entre amics.

PD: Moltíssimes gràcies als fotografs!!!!

jueves, 12 de enero de 2012

Del 9 al 15 de Gener de 2012

Dilluns: 7'5km fent la volta a Alaró amb en TOM.

Dimarts: 2x3000/2'30'' a ritmes de 3' 45'' - 3' 40''

Dimecres:  77,5km en 2h 57' amb CTC's team ( Juanan, Macca, P. Ruiz i Pep Biel). Amb 3 arreons bons, un d' Algaida a Llucmajor per ses Coves de Galdent q hem enllaçat  des de Llucmajor fins es km 3 de la carretera q va a Algaida darrere un pilot dun equip guiri d' aquests q van xiulant i nosaltres ofegats. Un altre per pujar 1er a Gràcia per ses voltes. No havia pujat mai i té unes bones rampes i de seguida voltar cap a Cura. Ja tornant des de Algaida cap a Santa Eugènia en Pep Biel ha encés sa bisti, ha tirat fins q ha pogut i després li ha agafat es relleu en Juanan..... aquest ha tirat fins es km 4 i en P.Ruiz i jo a roda. A falta de 500m ha amollat en Paco i jo he sortit a per ell. I he arribat i quan ha arribat el km 4 ha dit q ja bastava jajaj menos mal.

Dijous: Series a la pista d' Inca. Un parell mallorquí de 800, 500 i 200. Avui ens ha honrat amb la seva presència en P. Ruiz. Quin estil q té de córrer, dona gust veure'l, encara q sigui des de darrere jejeje.
                                      Provant es tritraje per diumenge

Divendres: 5,5km en cinta suaus // Gim: Circuit CORE

Dissabte: 1h 7' per 31,5km. Sortida suau per la zona nort veien la sortida del sol darrere sa Talaia d' Alcúdia. Impresionants vistes però les mans gelades.


Diumenge: Duatló de la Platja de Palma.  ( Veure crònica)

martes, 10 de enero de 2012

Carreres del 14-15 de Gener

Dissabte: Hi ha un clàssic del clàssics. Sa Llego de Sa Pobla. Carrera de 7,870mts q duu més de 20 anys fent-se.No hi serem tots xq hem de guardar cartutxos per diumenge però tendrem a en Toni Gran donat-ho tot al seu poble ; ).

Diumenge n' hi ha dues. Els atletes veterans tendràn el seu Campionat de Balears de Cros a Manacor. Tb poden córrer les demes categories. I a S' Arenal de Palma es disputarà la 1era prova de la temporada de Triatló en la seva modalitat de Duatló sprint de Palma. Allà sí q hi serem un bon grapat encara q n'hi ha alguns q no debutaran enguany fins el duatló d' Artà.

Algún a debutar i d' altres a quedar el més davant possible i entre els CTC volen mirar de fer podium per equips.

Jo per la meva part després de no poder entrenar la setmana passada el q voldria, aquesta ja puc entrenar com toca i mirarem de quedar el millor possible. La meva aposta del podi a falta de veure si s' apunta en Miniño i n' Ivan és Charlie, Juanan i Toumi ( no era gaire dificil). Tot això si en Charlie i en Juanan aconsegueixen despenjar en Toumi a sa bici, sino crec q els guanyarà.

domingo, 8 de enero de 2012

del 2 al 8 de Gener

Dilluns: Sèries a Inca fent series de 500m

Divendres: Sortida amb sa grupeta d' Inca. 118km en 3h 58' pujant al Mirador des Colomer. Havia quedat amb Juanan i Beni a Consell i anarem cap a Inca. Allà ens esperava en Paco Ruiz per sortir amb els del CC Inca. Entre la grupeta tb va venir en Charlie i en Joan Horrach. Sa volta se me va fer realment llarga, ja no només per no entrenar pràcticament aquesta setmana sino xq ara mateix estic fent sortides de 50-70km.
 Destacar el tros entre Alcúdia i Eu Moll on el vent pegava de ple i anavem en "abanico" ocupant tot el carril. Tb ha estat bo es troset del cami vell de Pollença a Campanet on s' ha animat la cosa i he fet una TT fins la finca de Gabellí petit (on estan les Fonts Ufanes).

Dissabte: Sortida amb els CTC's per fer 2h i després ells anaven a córrer el cros de Campos. 2h 19' per 61'5km. Les cames encara picaven del dia abans. La ruta Alaró-Consell- Alaró- Tofla- Lloseta- Mancor. Caimari-Moscari- Campanet- Buger- Inca- Binissalem- Alaró. Tot es rato tranquils fins Inca-Binissalem q el Destructor a possat es motor en marxa i i ha fuit amb en David. Quan havien agafat metres ha sortit Juanan i tots en fila. Jo devia anar el 5nt o 6è de la fila i així com es despenjava primer en Migue i després en Macca tenia q remuntar per no perdre roda. Al final hem quedat Juanan, Raul i jo fins q els hem agafat i hem seguit tirant fins Binissalem ja tots 5.

Després al cros varen acabar de cremar cartutxos.

Sant Silvestre d' Alcudia 2011

Per segon any es disputava aquest mítica prova del darrer dia del any q es fa arrel del Món. El circuit era diferent al 1er any ja q els organitzadors son atletes i saben escoltar l' opinió dels altres atletes i fent cas de les recomanacions enguany canviaren el circuit. En un primer moment pareix q fas sa cursa de sa Ronda Murada però al sen revés, pero això només és la 1era meitat del circuit ja q la resta surts de les murades pasant per la plaça de bous i després té tornes ficar per dins els casc antic d' Alcúdia per al final enfila el carrer del ajuntament q té du a la Porta del Moll. El circuit era de 2,5km i teniem q fer 3 voltes. Tb hi havia una cursa de només 1 volta (2,5km) per categories menors o gent q no volgues fer la cursa llarga.

Havia quedat amb Juanan a les 4 a Consell i anarem cap allà. Vaig recollir el dorsal de Macca ja q ell no venia i anarem al cotxe a canviar-nos. No feia gaire fred i me vaig vestir només amb la camiseta de retranques i els colçons curts.

Junt amb Paco Ruiz, els 3 ferem una volta al circuit i la veritat es q no era del tot pla. Hi havia un parell de repexons progressius q farien mal.

Es va donar la sortida de la cursa curta i al cap de 10' arrancarem nosaltres. El favorit a la victòria era en Toumi q després d' anar a córrer a Inca i veure q ja s' havia donat la sortida es va dirigir cap a Alcúdia.

Es dona la sortida i arrancam. Vaig entre els 8-13 primers però sense gens de ganes de sofrir. Quan tens el cap en un altre cosa no es pot competir en plenitut de condicions. Així, no havia acabat la 1era volta q ja me volia retirar. Al final pens q no hi ha res a fer i q hem concentri en córrer.

Vaig amb en Moises i Dani Muñoz (q ve de córrer a Inca 1er) però me fugen un poc. Quan ja duc mitja segona volta m' agafa en Tico i me junt amb ell. Agafam a Dani i Moises i ens anam cap al davant. A 3era volta en Tico se m' escapa, i ja quan només me queda mitja volta hem passa en Rafa García.

Al final acab el 10 amb 26' 04''.

Per altre banda a la Sant Silvestre d' Inca en Toni Gran va acabar el 7, fent una gran carrera.
Joan Calafell disfrutant del darrer dia del any i d' altres q anaren a córrer a la Sant Silvestre dels Atletasdebaleares.com .

lunes, 2 de enero de 2012

Resum temporada 2011

La meva temporada esportiva va començar a finals de Maig ja q fins a les hores no vaig tenir temps per entrenar i anava fent qualque coseta esporàdica mentre acaba els estudis de TAFAD.

Va ser un 1er mig any fantàstic per l’ experiència q estava visquent a nivell acadèmic però q a nivell esportiu sa temporada es ves interrompuda per una lesió. Pel Febrer, mentre feia un entreno conjunt amb un bon grapat d’ amics q havíem quedat per fer el circuit del q seria la 1era prova de la temporada de muntanya a la Talaia d’ Alcúdia, hem vaig torçar un peu i vaig patir un esquinç de turmell q me va tenir aturat gairebé 1 mes.

Ja a partir de final de Març, després de tornar del viatge d’ estudis amb els meus companys per terres catalanes fent trekking amb raquetes de neu per aigües tortes, snow a Port aine, compres per Andorra, fer puenting, etc.. vaig començar a entrenar de nou sèriament. Ja abans de començar el 2011 m’ havia apuntat al Doble Olímpic de Cala Millor, així q l’ objectiu era clar.

El fet de poder fer feina amb en David Atienza ( té una mala fama mal guanyada xq és un gran professional i he après molt amb ell, això no lleva q sigui un poc despistat jeje) i amb els atlots de s’ EBE de triatló me va fer més fàcil començar a treballar amb un àmbit q hem fascina.

Encara q m’ havia plantejat no competir fins el doble olímpic, les ganes me guanyaren i hem vaig apuntar al Triatló de Palma. Va ser el retorn a les competicions i no podia anar millor acabant amb en César d’ Artà entrant junts a meta.

El Doble Olímpic era la prova estrella q havia mirat de preparar en condicions de fer el millor q pogués. Duia 3 mesos d’ entreno específic per aquesta prova. El resultat i el temps va ser molt bo però d’ aquesta prova destacaria el cap de setmana q vaig passar amb Berto, Macca, Lares i Rubén.

Triatló de Can Picafort. Varem preparar l’ organització d’ aquest triatló juntament amb Miquel Ensenyat (Alma mater d’ aquesta prova) i el realment responsable de tot amb tota la il•lusió del Món i crec q va sortir una gran prova.

Cursa des Vermar. Vaig anar a córrer al poble veïnat del meu, Binissalem. Una cursa q ja duu crec q 3 anys fent-se però enguany canviava d’ ubicació i es feia d¡per dins les vinyes de rem de les afores del poble.

Duavins. Un altre poble a un altre poble veïnat i tb molt content amb el resultat obtingut.


Duatló cros de Llubí. Encara q no agafi sa BTT ni per anar a comprar es pa me vaig apuntar a aquest duatló. I mira, no va anar malament sa cosa però es va notar sa meva falta de pràctica damunt la BTT respecte els Beteteros. Especial record de la costa del final de cada volta amb bici.

10km de Calvia. Q puc dir més q q estic molt content del temps aconseguit. Va ser dur però al final vaig fer un poc manco del temps desitjat.

Cursa de s’è. Un clàssic del Nadal mallorquí. En aquesta prova estic content a mitges. Content pel resultat, pel ritme, pel temps però no content de no haver pogut aguantar en el grup q anava.


Sant Silvestre d’ Alcúdia
. Acabar l’ any fent el q ens agrada sempre se suposa q és positiu però ara mateix tenc un problema familiar i no tenia el cap a la cursa. A la 1era volta ja hem volia retirar però vaig pensar q no solucionaria res, q hem concentres en córrer i ja està.

Pel 2012 ja estic inscrit a 2 proves de mitja distància però moltes més n’ hi haurà pel camí.

No vull deixar passar l’ oportunitat de donar les gràcies a tots els q en qualque moment llegiu el q escrit.

Vos desitjo de tot cor SALUT I KMS!!!!!