lunes, 26 de marzo de 2012

10km i 1/2 de Palma 2012

Vaig decidir no fer-la, no m' agrada competir en excès i menys gastar bales q després me poden fer falta i com no me veia per millorar marca vaig decidir no córrer. Això no vol dir q no hi anas i vaig poder gaudir d' un dematí d' esport fent fotos als atletes coneguts.

I com vaig fer a la mitja de Sa Pobla he fet un analisis dels resultats del atletes.

Crec q es veu distorsionada enguany al haver tb la possibilitat de correr el 10km, cosa q va llevar gent a la Mitja Marató.

Una cosa q tb va ser un denominador comú és q a moooolta gent li va anar malament, de cada 10 amb els q xerrava a 7  no els hi havia anat bé. Ses conclusions q trec xq es donàs aquest resultat és q la setmana de la mitja marató va començar a fer calor i encara no esteim acostumats a entrenar en calor, molta gent es va deshidratar. Un altre factor a tenir en conta és q la gent concient de q és un circuit pla surt a un ritme elevat i fa q es passin de voltes. Si no es coneixen bé i no van al ritme q poden anar durant 21,097m això passa factura. Encara q el passeig marítim sigui pla, pareix q no però cap a Porto Pi baix un pel i havia un poc de vent en contra i la tornada puja un poquet. Una mala alimentació els dies previs i el mateix dematí tb poden ser la causa.

Dels meus, idò en va haver q els va anar bé i d' altres q no tan bé. Molts competien al 10km on tb es va donar el cas anteriorment mencionat.

martes, 13 de marzo de 2012

Events del Cap de setmana

Bàsicament hi havia 3 events, per una part el Duatló de Capdella, la 1/2 marató, 10km, 5km, nordic walking de Valldemossa i la Mancor extrem o el q és el mateix, la pujada al Massanella.

El duatló després de fer-se no fer-se, aplaçar-lo, reduir distàncies, etc.... es va fer. Al final una trentena de participants però no falto de nivell hi havia Ebe boys, Tijeras brothers, Raul García (CTC), etc... entre ells un nou atleta del meus. El seu rendiment era una incognita ja q ha sortit de 2 lesions però té unes ganes i una il·lusió impresionants i això és el q mou el Món. El lloc aconseguit es merit del q duia fent fins ara xq amb jo fa 2 setmanes q ha començat. Enhorabona Jaume per aquest 3er lloc.

A Valldemossa no tenia ningú però volia anar de voluntari amb la BTT per marcar el pas als primers però una guardia extra me va impedir poder anar-hi. Me va saber greu xq sabia q seria una autèntica festa i així va ser, tot un exit, Enhorabona Kiko, gran feina.

Com sempre diuen q hi ha "una de cal y otra de arena" idò al Massanella en Juanjo no es va trobar gaire fí i es va retirar a mitjan cursa. Tranquil això és per gaudir i hi haurà més oportunitas.

Diumenge q ve toca la mitja i 10km de Palma, jo no correré però estiré per allà animant-vos.

martes, 6 de marzo de 2012

Duatló de Can Picafort 2012

Com molts sabeu enguany gràcies a Miquel Ensenyat a Mallorca hem tengut un duatló olímpic. I és q sense ell no hagues estat possible xq no sabeu sa feinada q ha fet aquest home xq tot sortis endavant i els altres poguessim gaudir de la prova.

El dia pareix q acompanya, bona senyal, no fa vent i llueix el sol. Els duatletes comencen a arribar i ja hi ha un caramull de gent per la zona de box des de ben prest. Entrada de box i col·locar sa màquina al seu lloc. Plat gran possat, sabates possades a les cales amb les gomes, contakms a cero, casc col·locat damunt el manillar, sí, pareix q esta tot llest.

No m' ha donat temps a escalfar amb la bici així q començ directament amb el córrer. Anam un grapat dels meus per l' avinguda per on anirà la cursa. Anam fins el punt de gir i tornam. De tornada me atur-ho a buidar els diposits i començ a accelarar per tornar agafar el grup. Ens aturam uns 400m abans de meta i ens ficam dins un carrer a fer uns progressius.

Anam a la sortida i ja està tot a punt. MEC!!!!!!!!!! i al lio. En Miniño tot d' una es distància del grup. Me pos davant del grup i el ritme es cómode, els hi dic q com és nota q son 10.000. La 1era volta tots plegat però a la 2ona en Biel es distància un poc i en Juanan surt a per ell augmentant el ritme del grup. Decideix-ho no ficar-me en aquesta lluita i cada vegada els tenc un poc més enfora. Poc a poc el grup va perdent unitats i vaig agafant gent. Al final anam en Guille, en José Guerra i jo i ben aprop nostre un altre grup amb en Jaume Mas.  Van passant els kms i abans d' entrar a meta li deman a en Joan Calafell quan el doblavem quin temps duien xq a la sortida es veu q no he espitjat bé es botó i el rellotge me marca 0:00:00 jejej. Me diu 39' i pico. No me cuadra!!! Pens, anam a 4' joer si q estic malament.

Arribam a la T1 i només pens-ho en no fer la cagada d' Artà. Sa cosa va bé i surt el 1er. Esper els companys i me dona temps a possar el velcro de les sabates. Anam un grupet bo però no ens conseguim entendre al principi. Després ens entenguerem un poc i aconseguirem agafar en Tomas, Iván i Biel q marxaven per davant. Així q anam del quart al 14è. Quan els agafam sabem q els de davant ( Miniño, Juanan i Andreu) estan un escaló per damunt i per darrere tampoc hi havia ningú del tot perillòs i això fa q llevat d' un parell d' atacs de Jaume, Ebe boys, i un on ferem una mica de tall però res la bici sigui lenta. Fins i tot a sa darrere pujada cap a La Vila anava davant a 28 i me vaig aixecar i vaig demanar si jugavem al escondite. Just a la baixada pega en Paco, en José li surt i jo intent donar continuïtat però res i pitjor en baixada. Arribar a la T2 i entr-ho el 3er.

Deix sa bici, casc i sabates, una no m' acaba d' entrar però al final entra. Surt i veig davant n' Iván i en Jaume. Intent correr el millor q puc però me trob bastant petat. Tot d' una me passa en Tomas, després en Biel i un poc més tard en Paco. Faig contes i vaig el 9. Abans del punt de gir pas a Jaume i quan gir el veig a uns 50m però en José ve com una exahalació. Al gir de box veig q mantenc la distància però me comença a pegar flato i se me puja el vasto intern. He de sofrir per mantenir la posició. Al punt de gir d' abaix ja no veig en Jaume i ara el q tenc aprop és a José. Faig tota la recte amb la respiració forçada i quan pas a qualque doblat me mira sorpres. Aconsegueix-ho arribar el 8 i tot just quan gir per entrar a meta se me puja s' isquio dret. Menos mal q ja ha acabat!!

He donat tot el q he pogut i això és el q conta. Vull aprofitar per donar les gràcies a tot el públic q ens anima al passar xq sense ells les curses no serien res, a tots els participants per venir a fer la nostra prova i a tots els fotografs per fer-nos gaudir de veurer-nos a les seves fotografies. Moltes gràcies a tots!!!!!