![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiorMLTr4UiiOkRVbMyoL6Xc0-y77jQ6kNp23VfvP0Q7LJl7OBl9zMumV_gI-GT-Y7XMxGT0LA3uDi57TrcrbJ8UnljbBYfd27Co3pBj_9F80oWbucSOTUdMACN3vfzwUyoQ0OVXqyo5Yo/s320/villafranca_07+sortida2.jpg)
Correr: Fartlek Piramidal: 10' escalfar+2'+2' rec+3'+2'rec+4'+2'rec+3'+2'rec+2'+2'rec+8' 30'' tornar calma. Total: 42' 30''. 8.875 mts.
Avui estava cansat de sempre rutines i aqest entreno m' agradat molt. Se m' ha passat es temps volant. Mola mazo!!!! ejejejj.
Aquesta foto és de sa sortida des Duatló de Villafranca. ës q esta darrera en miquel (es de rosa) al q només se li veuen ses ulleres doncs si soc jo. Tenc una especial habilitat per sortir sempre per troços a ses fotos q fan a ses compes. És lo q hi ha.