Holidays

Ido això. Q m' en vaig de vacances fins dia 7 per Mèxic. El hotel té gimnàs així q algo faré i crec q hi ha una piscina d' aqestes q duen corrent en un sentit i podré fer cualque cosa de natació. Ho faré a contra-corrent jejejejj

Setmana del 22 al 28 d' Octubre

Dilluns: Correr 39' 35'' 8.250 mts + Abdominals i flexions

Dimarts: Bici: 46'5 km 1h 40'

Dimecres: Correr: 37' 37'' 8.000 mts + Gimnàs

Divendres: Correr: 30' 6.000 mts + gimnàs

Diumenge: Bici: 49 km en 1h 49'

Na y menos

Dissabte 13: Correr fins Sollerich i tornar 1h. 10.000 mts

Dimarts 16: Correr 28' 25'' 6.000 mts

Divendres 19: Bici 86'5 km amb bona companyia 3h 21'

Dissabte 20: Correr 39' 55'' 9.000 mts

Dilluns 22: Correr 39' 35'' Volta al poble 8.250 mts

Dissabte: bici 68'5 km en 2h 22'

Temporada 2007/2008

Començ sa temporada. Només q hem vagi com la passada ja hem conform. Encara no tenc els objectius molt clars. Els duatlons a saco i després hem ronda pel cap el nom de Lanzarote però no sé si podra ser. Més envant vorem

Dilluns: Correr 40' 30'' suau

Dimarts: Bici 59 km en 2h 13'

Dimecres: Bici 51'5 km en 1h 50'