viernes, 4 de noviembre de 2011

Del 24 al 30 d' Octubre

Dilluns: 2500m

Dimarts: 73km

Dimecres: Gim: Tirant, flexions amb enestabilitat i exercicis CORE

Dijous: 20km en 2h x muntanya amb Juanan 1280d+

Divendres: 2400m + 20' cómode per 4,3km

Dissabte: Rodillo: 45' amb sèries de 30''.

Diumenge: BTT: uns 16km per pujar al Coll de sa Línia i veure un dels atletes i animar als altres

No hay comentarios: