Pre-Triatló de Palma

Enfora queda l' any 2008 on vaig quedar 3er d' aquest triatló, molt han canviat ses coses i molt he canviat jo.

Passat-demà el tornaré fer, amb un circuits diferents i sense la xispa q tenia ni la preparació per distàncies sprint però què el mono q tenc de tri m'han decidit a fer-lo. No arrib amb les millor sensacions però ho donaré tot per estar el més envant possible.

El meu darrer triatló el vaig fer l' agost passat q va ser el de Can Picafort i entre mig he fet sa Sant Silvestre d' Inca, o sigui q fa quasi 6 mesos q no competeixo.

Aniré amb la bici per tal d' acumular quilometres, així ja arribaré calent.

Però el q més ganes me fa es poder gaudir d' un dematí amb els companys de les curses, veure vells amics i xerrar amb la gent ( no soc gens xerrador ;-)) i ficar-me un bon xupito d' àcid làctic.

Més Números + Ironman 70.3

Números fins ara en 50 dies des de q vaig tornar entrenar:

Natació: 27km en 13 sessions. Mitjana de 2km x sessió
Ciclisme: 1210 km en 24 sessions. Mitjana de 50,5 km x sessió
Carrera: 246 km en 30 sessions. Mitjana de 8,2 km x sessió

En quant a hores setmanals duc una mitjana de 9h/set amb un pico de 12h44' aquesta q acab d'acabar xq demà me toca DT.
Procur distribuir les sessions setmanals en 3 d' aigua (fa 2 setmanes q només hi vaig un pic), 3 de bici, 2-3 de córrer i 1-2 sessions de gimnàs però una cosa és lo planificat i un altre lo executat. Tenc clarissim q això és un hobby i q tenim altres responsabilitats o prioritats a sa vida així q no sempre es pot fer el q es voldria. Un altre concepte q tenc clar a sa meva filosofia és q més no és millor així q s'ha de fer lo just i ben fet. Trob q hi ha gent q entrena animalades, jo m' estim més no fer volums descomunals sino fer-los bé i sobretot quan toca.

X exemple soc conscient q me falta aigua i més amb el meu nivell però és el que hi ha i amb aquestes armes hem vaig a la guerra.

Avui s' ha disputat s' IM d' Alcúdia. He disfrutat de veure les sortides, veure passar bicicletons, veure gent gaudir de fer esport i no vos podeu imaginar l' enveja q me feieu els que heu participat. M' han comentat q si sortia bé, probablement el fesin sencer (226), ja veurem però amb aquests preus m' ho seguiré pensant i molt, trob q és un robo.

Però mentres sa gent ho pagui i les carreres s 'ompliguen, així serà.

Enhorabona a tots els finishers i molta sort pels q van dissabte q ve a Lanzarote.

2on període pel Doble Olímpic

Bé, les setmanes van passant i això cada pic està més aprop. Els entrenos es van complint i començ a recuperar sensacions, sobre tot a la carrera q sempre és el q m'ha anat millor.

El pes va minvant i això es nota, el q més me preocupa és l' aigua però en sortir començarà sa meva carrera.

Professionalment m'ha sorgit un projecte q probablement accepti q ja contaré en el seu moment si al final es duu a terme, me fa molta ilussió xq és el q cerc però no hem vull fer falses ilusions.

A les pràctiques de conya, disfrutant de cada dia q estic amb els atl·lots. A sa foto no surten tots xq uns eren al Campionat de Balears de Tri cross q no els va anat gens malament, en Toni i en Tomas q han fet sot-campió i 3er de Balears respectivament i els altres no es q quedasin malament. Són el futur...

Pels q els agraden el números

De moment en 5 setmanes surt això:

Natació: 11,2km ( fa 2 setmanes només q vaig a nedar)
Bici: 715km
Córrer: 140 km
2 sesions setmanals de força

Molt poca cosa però hem de començar progressivament i ja ficarem més volum i més canya més envant que ara lo que toca és un període d' adaptació.