Dilluns: Descans total
Dimarts: 1h 57' per 56km pujant a Gràcia per les voltes i un bloc de 5,4km al test den Macca // T2 // 11,5km en 49'30'' a 4' 19''/km a un circuit amb 300m d+
Dimecres: 143,5km en 4h 50' amb Juanan i Paco anant fins a Cala Millor a veure el circuit de diumenge
Resultat d' un bon entreno
Dijous: 3000m amb series de 400m
Divendres: 25' elíptica + 25' rodillo
Dissabte: DT
Diumenge: Doble Olímpic de Cala Millor
No hay comentarios:
Publicar un comentario