sábado, 2 de junio de 2012

Del 28 al 3 de Juny

Dilluns: Descans total

Dimarts: 1h 57' per 56km pujant a Gràcia per les voltes i un bloc de 5,4km al test den Macca // T2 // 11,5km en 49'30'' a 4' 19''/km a un circuit amb 300m  d+

Dimecres: 143,5km en 4h 50' amb Juanan i Paco anant fins a Cala Millor a veure el circuit de diumenge
                                                     Resultat d' un bon entreno
Dijous: 3000m  amb series de 400m

Divendres: 25' elíptica + 25' rodillo

Dissabte: DT

Diumenge: Doble Olímpic de Cala Millor 

No hay comentarios: