martes, 16 de agosto de 2011

Alimentació II

Després d' un cap de setmana d' excesos degut a les festes del poble hem ve al cap l' alcohol, i no ho dic per el mal de cap d' ahir jejej. Aquí teniu un poc d' informació sobre ell. Com una profesora q vaig tenir a un curs de Prevenció de riscos laborals va dir: " Tot és tòxic o nociu depenent de la dosis".

ALCOHOL. ELOGI DE LA MODERACIÓ
Coses bones i coses dolentes de l’ alcohol:

COSES BONES
( Moderadament, 1copa (10gr d’ alcohol)
 per dones i 2 copes (20gr d’ alcohol) per
 homes

COSES DOLENTES
( Abús i/o més de la quantitat recomanable)
· Redueix en un 25% el risc de patir una
malaltia cardiovascular.
· Protegeix el cor i les arteries per la seva
acció anticoagulant comparable a l’aspirina
· Inhibeix l’ acció de les plaquetes
· Redueix la producció de fibrinogen
· Redueix la producció de factor tissular
· És antiinflamatori
· Redueix nivells de la proteïna creativa a la sang i d’ apaivagar el monòcits del sist immunitari perquè no desencadeni un infart
· És bo per la gestió de greixos
· Incrementa en un 12% el nivell de colesterol bo (HDL)
· També és bo per la gestió de sucres ja que reforça l’ eficàcia de l’ insulina que regula el nivell de glucosa en sang.
· Conté substàncies antioxidants
· És vasodilatador que pot ajudar a controlar la tensió arterial
· Redueix en un30% el risc de patir accidents vasculars al cervell com embòlies i també el risc de malaltia vascular perifèrica
· El vi negre té reserveratol  que inhibeix les cèl·lules cancerígenes però de moment només a laboratori.
·  Obesitat
·  Augment del risc de patir una hemorràgia cerebral a causa de la hipertensió
·  Augment dels triglicèrids indesitjables a la sang
·  Desencadena arítmies
·  Causa morts sobtades
·  Contribueix a sofrir cardiomiopatia dilatada
·  Causa cirrosi al fetge i pancreatitis al pàncrees
·  Causa miopatia als músculs
·  L’ alcoholisme devasta el cervell
·  Provoca trastorns psiquiàtrics depressius
·  Provoca trastorns d’ ansietat
·  Càncer de boca, de faringe, de laringe, d’ esòfag, de fetge, de pit, i colorectal.

  La resposta de l’ alcohol no obstant varia enormement d’ unes persones a unes altres. Varia segons el sexe i la composició corporal però el que és totalment recomanable és NO beure gens d’ alcohol ja que no domés té coses bones sinó també moltes de dolentes i no se sap segur el que es bo per a una persona pot no ser-ho per a una altre.

Bibliografia: La Ciència de la Salut de Valenti Fuster.

4 comentarios:

Migue Coll dijo...

hombre, una cervezita de vez en cuando...

Pep Vidal dijo...

Hombreeeeee una cervecita siempre puede caer jejejej

B3rto18 dijo...

Y dos y tres y cuatro y cinco....

CONSELL YOU SPORT dijo...

o 5 o 6!!!! a parte me han comentado que la cerveza es muy buena para el pelo, jejeje si no mira a Pep y a mi!!