![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUHMsLjSzY0l0gRbOfiEY3fP_kNCZ562Yho2zcrPRKJZBcnHu7mOh2gH3fGh2IYYzwgC-7C0GWaSQU0Ler9cNcq3P-ZxdjDExeIzR3PhOrE6TAVo8a7jJMU6r3xzHmcSjitktAR72Yh8I/s400/triatlo+palma+2006.bmp)
Natació: 2.000 mts.
500m per escalfar +
Entreno piramidal: 50, 100, 150, 200, 250, 200, 150, 100, 50/ 30'' de recuperació +
250 suaus
Dijous: Descans
Avui torna a ploure així q tp puc sortir amb sa bici. Aquesta setmana no he pogut sortir ni un dia. Almanco hem serveix per anar més a nedar. No hi ha mal q per bé no vengui.
No hay comentarios:
Publicar un comentario