Tota una temporada en imatges, falten imatges de moltes carreres però haguesin estat masses. Consider q ha estat sa millor temporada de sa meva vida, el q la fa mooooolt difícil de igual o superar però es farà el q es prodra. Per ganes no serà. Els Volums d' entrenos han estat els següents:
Natació: 221,850kms
Bici: 6.596kms
Correr: 1.377kms
   Però com sempre dic, no es tracte de fer molts de kms sino de fer-los ben fets. De trobar el punt exacte d' entreno q el cos es capaç d' asimilar per aconseguir el màxim rendiment

Sa LLego
 Campionat de Balears de Duatló
Campionat de Balears de Duatló a Muro

1/2 Marató de Palma
Campionat de Espanya de Duatló per Autonomies amb en Ivan Muñoz
 1/2 Marató de Pollença
1/2 Marató de Pollença amb en LLorenç Segui, sa millor llebre
 Triatló de PortoColom
Triatló de PortoColomTriatló de Palma
Tribombers al complet a Triatló d' Andratx
 Copa del Rei de Triatló
 Copa del Rei de Triatló amb en Bekinyo a roda
 
 
 Triatlo de Sòller
Triatlo de Sòller
 Campionat de Balears de Curses per Muntanya
 Campionat de Balears de Curses per Muntanya a Sa Comuna de Bunyola
 Home de Ferro
 Home de Ferro. Es meu 1er distància C ( 4.000m-120km-30km)

Duatló de Sa Pobla després de sa T2 amb en Jorge Rakos (pro de IM) i en Lucas Mola (Futur i Present..)
 
 
2 comentarios:
Un gran año si señor, pero no te preocupes que este será mejor.
Un saludo y feliz 2009
ei pep que tal?sonc en toni payeras,has fet un bon any,enhorabona1ara aquest any un ironman.......
molts d anys!
www.irontoni.blogspot.com
Publicar un comentario