jueves, 4 de septiembre de 2008

Setmana del 1 al 7 de Setembre

Dissabte: Impossible fer res en tot es dia.

Divendres: Natació: 3.400m
Correr: 1h

Dijous: Correr: 50' amb 2x12'/3'

Dimecres: Natació: 1.600mts
Bici: Rodillo: 40'
Volei-platja: 2h 30'

Dimarts: Bici: 1h 47' per 51km
Correr: 1/2 horeta suau

3 comentarios:

Vic dijo...

Jo faig 1horete en dues tandes. Per anar y per tornar de sa feina nova...

david dijo...

bones Pep

Ja hem tornat al "tajo" i tambe als entrenos...

Li donare records a nen Toni i sa germana de part teva.

Vaig seguint es teus entrenos per a l'home de ferro... ets un puta crack!!!

Vic dijo...

¿Vols dir que el dissabte ets incapaç de estar quiet?