martes, 29 de abril de 2008

Setmana del 28 d' Abril al 4 de Maig

Dissabte: Triatló olímpic de Portocolom
Sa veritat es q vaig començar sa setmana mogudeta amb una torticulis q pareixia en Robocop, i venga a prendre relajants musculars, dimecres me pega febre joer venga eferalgan i ja per rematar sa setmana arribat a Portocolom i dic ok ja està ara a donar-ho tot. Surt de s' aigua millor q mai( en devers 24') una t1 lo més ràpid possible però al 1er repecho m'enrecord de tota s'aigua q he begut però em recuper i faig sa bici amb 1h 20' ( 5' menys q l' any passat) però ja començ a notar q algo no anava bé. Molts de rots i cames carreguedetes. Deix sa bici i començ a correr, pensant " això és lo meu". I una merda....... començ a notar un mal de panxa acollonant, retortijones, flato, rots acompanyats de tropezones de macarrons, ganes de vomitar, un calvari. Pens q faig, me tur a vomitar, em retir o mir de acabar com sigui. Opt per lo darrer i xino xano acab. Després de 1/2 hora segut al cotxe mig grogui em trob millor i vaig a veure s' entrega de trofeus. Mir sa classificació i he millorat es temps de s'any passat però amb es pensament de frustació per es problemes estomacals. Temps: 2h 29' 12'' Posició: 27

Divendres: Natació: 2.500mts

Dijous: Bici: 57'300mts en 2h 10'

Dimecres: Natació: 2.700mts
Correr: 45' per 9.000mts
Ja en acabar de correr me començat a trobar malament, estava molt cansat i em feien mal ses cames. En arribar a casa me possat es termometre i efectivament tenc 38'21ºC. Amem si fent bonda avui horabaixa demà puc fer s' entreno q toca i m' aixec sense febre.

Dimarts: Començam sa setmana bastant descansadets, molt content de s' asimilació dels entrenos i pensant tota sa setmana en dissabte. Amem si me surt una bona natació (dins es meu nivell) i puc fer una bona carrera. Serà es 1er tri de s' any així amem q tal anirà es debut
Rodillo: 1h 10'
Correr: 40' +6 diagonals
8.220mts

2 comentarios:

david dijo...

Bones Pep.
No podre fer el tri de Porto Colom,

Ara be dels tri sprint no em pens perdre cap.

Estic intentant entrenar mes la carrera, perque es el que mes me costa... la bici en faig des de fa molt d'anys i agaf el puntet rapidament, i la natació..... quin desastre Pep!!

Molta sort per aquest dissabte i a disfrutar...

david dijo...

Moltes gràcies Pep, els meus companys m´han felicitat perque diuen que pus mai mes tornare a guanyar res!!!! cria cuervos....

Per cert enhorabona per lo de Porto Colom; millorar temps amb l'estat fisic que vares patir te un meritazo enorme...

Tu si que ets un puta crack,,,,