lunes, 31 de diciembre de 2007

Del 31 de Decembre de 2007al 6 de Gener de 2008

Dissabte: Bici: 77 km en 2h 42'. 28'6 avs.

Divendres: Correr: 10 km en 42' 22''. 5 voltes de 2km de menys a més.

Dijous: Vaig anar de tendes i vaig fer molts de Kilometres, el q passa es q els vaig fer amb es cotxe.

Dimecres: Bici: 44km en 1h 38' 45'' amb una pujada a Alaró-Orient-Bunyola. Males sensacions

Dilluns: Avui he fet es meu particular duatló de Sant Silvestre jejeje. Ja q no he pogut anar a es tradicional acomiadament de s' any a la d' Inca, doncs m' he montat es meu propi. Així q he fet un Duatló simulat.
Simulacre de Duatló: 4'5km- 45' rodillo-3km
4'5km: 19' 12''
Rodillo: 45'. entreno varietat. Nivell 3
3km: 12' 35''

3 comentarios:

Anónimo dijo...

marica suspos k saps ki som i veig k no perds es temps. enga t'escric per sabre si va be això d'escriure al bloc.
salu2

david dijo...

bones Pep. M'agrada el teu entreno d'aquest dijous. Es molt dur. Sa meva dona em va obligar a fer un de semblant pero en plan triatlon. Toys´r us (transició) Carrefour (transició), El Corte Ingles...

bon cap de setmana

Pep Vidal dijo...

Menys mal q aqest era per jo.Lo bo es q es meu va esser recorrer-me totes ses tendes de bicis de Mallorca.