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viernes, 10 de agosto de 2007
Fartleckillo !!!
Correr: Fartleck piramidal
. 10' + 1'+2'+3'+4'+5'+4'+3'+2'+1'/1' rec a trote + 9 desc
Total: 52'. 10.775 mts
FC 163 avs/ 183 màx
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