Pep Vidal

Ahir no feia gaire bon dia així q el dematí vaig aprofitar per sortir a correr 40 min. Va esser un entreno bastant ràpid degut a q volia fe record d' un circuitet q tenc marcat. Hem vaig possar es pulsometre i aqest no falla, vaig anar quasi a tope, sobre tot sa tornada ( Fc 168 avs, 191 màx.). Al capvespre 45 min. de rodillo i una bona dutxa. Hi ha q veure lo desestresant q pot arribar a esser un entreno, així t' alliberes. A vegades crec q lo millor de s' entreno es sa dutxa de després. Una bona dutxa calenta ohh si per favor ben calenteta q amb aqest fred q fa al hivern és molt ben vinguda. Avui dia de descans, volia anar a nedar però va ser q no així q incompliré sa promessa de nedar almanco 1 pic per setmana. Ho sento però tan mateix ara vendran els duatlons i és millor preparar-los un poc més i més envant maxacar es nedar.