miércoles, 30 de julio de 2008

Setmana del 28 de Juliol al 3 d' Agost


Vos deix un video q ens va fer un colega amb es mòbil a sa Copa del Rei de Triatló. Vos cansareu de sentir Venga, venga, venga

Dissabte: Rodillo: 1h 30'. No havia suat mai tant

Divendres: Correr: 51'
Natació: 2000m
Volei-platja: 1h 1/2
Entreno Acuatló: De propina ja q no tocava però he anat a fer s' entreno dels Triatletas de Baleares q s' han apuntat q fer sa lligueta d' acuatlons. Jo no la faig xq això es per nadadors i jo soc una patata a s' aigua. 3.100m + 800m aigua + 3.100m : 42' totals

Dijous: Natació:2.700m
Bici: 57km per 2horetes. Joe q Caló

Dimecres: Correr: 45' +6 progressius

Dimarts: Natació: 1.800m
Bici: 38km amb sa de carretera i 15 amb sa BTT per sa Comuna de Bunyola


video

7 comentarios:

Vic dijo...

Colom i horrach

Vic dijo...

¿O Tauler? Llanera, és més prim ...encara. PEr cert, tota la setmana qui ve esta´rà al Palma Arena afinant ...

Pep Vidal dijo...

Tauler i Colom. Els tenc de gregarios jejejeje

david dijo...

es cul den tauler i es cul den colom... quin lujo de gregarios colega...

com diria es teu company 300 vegades, VENGA VENGA VENGA!!!!!!!!!!!!!!!

bon cap de setmana, jo diumenge fare l'aquatlo, vendras???

david dijo...

Fins fa poc, me feia molta peressa ses distamcies llargues, pero de cada vegada em fan mes gola... enguany crec que encara es prest per jo, pensa que ni siquiera n´he fet cap de distància olimpica, pero l'any que ve si me faria il·lusio començar a pensar en llarga distància.

Casualment la foto en la que estic a la platja es a NIZA, bon puesto pels triatletes veritat??

Ara be, qualque entreno si vols i baixes el teu ritme si m'agradaria compartir....

Passa-t'ho be per Formentera i descansa.

saludos
David

Vic dijo...

¿He endevinat? au , ¿on és el premi? PEr cert, ¿ahir rodaves per Cala Gamba amb d'altres? jo era la que estava a prop de la plataforma per tirar les barques...devers les 20h...

Vic dijo...

Sí, ho eres. He mirat una 2afoto" teva d'aprop i eres tú.
Cachissssssss, m'hauria d'haver tirat a la piscina i cridar-te. A lo millor només m'haguessin dit: ¿"eins?"