Idò aquesta de 45km

Aquesta setmana 2 dies de carrera i 1 d' aigua. És lo que hi ha.

Dimarts 750 rònics metres. Al manco vaig fer un 200 en 3' 16'' però encara anava cansat de la mitja de sa Pobla.

Dissabte surt amb en Xisco Bonnin i en Tete per fer 20km en 1h 34' per pla. Principalment pel camí des Raiguer i es Camí Vell de Muro.

Diumenge tot sol per Alaró. 25km de muntanya en 3h 7' fent Alaró- Cas secretari- Font de ses Artigues- Pas de s' escaleta- en direcció al salt des freu- Avenc de Son Pou- Alaró i com tenia un poc de temps he pujat un tros des Castell d' Alaró. Segons el Garmin 2178m de desnivell positiu.

Aqui un parell de fotos d' avui:

Fauna autoctona

Més fauna ben enmig del camí

Alguns llocs són preciosos


Pas de s' escaleta

Penyal que hi ha baixant cap a sa font de ses Artigues

Setmana de 70km

Idò nomes he corregut 2 dies, dilluns vaig fer 21km en 2 hores corrent pels camins del Castell de Bellver i diumenge es plat estrella fent 27km de Alaró fins Sa pobla i després els 21km de la mitja marató amb 3 milanes ( Pedro, Miquel i Xisco) i 1 Pedal (Toni Contesti)

Entre mig 2 dies de natació fent un dia 2.350mts i l'altre 600mts però amb un treball intens de 10x25m a tope/3'

Afegeig 30' de CEA