Páginas

▼

martes, 16 de septiembre de 2008

Setmana del 15 al 21 de Setembre

Dissabte: Torneig de Volei-platja per Bombers
CAMPIONS!!!!!!

Divendres: Natació: 3.000m
Bici: 2h 18' per 70km amb una serie de 1/2 hora marcheta

Dijous: Natació: 2.800m
Bici: 3h 43' per 104 km pujant 2 ports de muntanya

Dimecres: Impossible fer res però com s' entreno q toca es importantissím de cara al home de ferro correré els dies i ho faré demà.

Dimarts:Correr: 12.000m en 1 horeta amb 3x 8'/4'. No vos cont sa gràcia q li feia encara a ses cames

Dilluns: Natació: 1.000 mts per amollar cames
en

6 comentarios:

  1. Vic20 de septiembre de 2008 a las 7:40

    Estàven molles?

    ResponderEliminar
  2. Vic21 de septiembre de 2008 a las 7:41

    Mira que os aburrís...

    ResponderEliminar
  3. david21 de septiembre de 2008 a las 20:33

    Coño Pep no siguis acaparador: ets un crack correguent, en bici, en voley!!!!!

    joder com agafis una raqueta, en nadal comença a tremolar!!!!!

    enhorabona tio, segueix amb els entrenos que te sortiras a l'home de ferro maquina.

    ResponderEliminar
  4. FC23 de septiembre de 2008 a las 8:44

    El Pepote, es un tio molt....complet..

    ResponderEliminar
  5. FC23 de septiembre de 2008 a las 8:45

    Oh, sorry, la FC: soc jo, la teva pesadilla.

    ResponderEliminar
  6. Pep Vidal23 de septiembre de 2008 a las 9:15

    Si ets sa meva FC (Frecuència cardiaca) jejejej tranqui q quasi sempre entren amb pulsómetre jejej

    ResponderEliminar